元来運動はあまり好きじゃないけど、身体を動かすって自然と気持ちが上向く効果があるって子育て始めてから気づいた💡（例外もあるけど） クタクタな時も少しストレッチするだけで寝つきよくなったりする🍵 やりすぎるとかえって寝れなくなるけど😅 #運動 #ストレッチ #メンタルケア